![\"Mag\u00e1nyos](\"https:\/\/www.szivkuldi.hu\/lelekbuvar\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/magany-egyedullet-1-1024x576.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
\u00dajabb nagyon \u00e9rdekes, elgondolkodtat\u00f3 olvas\u00f3i lev\u00e9l \u00e9rkezett szerkeszt\u0151s\u00e9g\u00fcnkbe a mag\u00e1ny \u00e9s az egyed\u00fcll\u00e9t mibenl\u00e9t\u00e9vel kapcsolatban. Megk\u00e9rt\u00fck pszichol\u00f3gusunkat, Kov\u00e1cs L\u00edvi\u00e1t, hogy seg\u00edtsen ennek a k\u00e9t, minden ember \u00e9let\u00e9ben nagy jelent\u0151s\u00e9ggel b\u00edr\u00f3 \u00e1llapot k\u00f6r\u00fcl\u00edr\u00e1s\u00e1ban, felismer\u00e9s\u00e9ben, kiv\u00e9d\u00e9s\u00e9ben.<\/p>\n
Az egyed\u00fcll\u00e9t \u00e9s a mag\u00e1ny k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 jelent\u00e9ssel b\u00edr\u00f3 fogalmak. Megvizsg\u00e1ljuk \u0151ket k\u00fcl\u00f6n-k\u00fcl\u00f6n. Majd megn\u00e9zz\u00fck r\u00f6viden, hogyan is lehet \u00farr\u00e1 lenni a mag\u00e1nyoss\u00e1g \u00e9rz\u00e9s\u00e9n<\/p>\n
Sokat hallhattuk m\u00e1r, hogy t\u00e1rsas l\u00e9nyek vagyunk, \u00e9s sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van a m\u00e1s emberekkel val\u00f3 kapcsolatokra.<\/p>\n
Emellett id\u0151nk\u00e9nt arra is sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk van, hogy egyed\u00fcl legy\u00fcnk. Ezekben az egyed\u00fcl t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151szakokban elcsendesedhet\u00fcnk, saj\u00e1t magunkra figyelhet\u00fcnk. Olyan tev\u00e9kenys\u00e9geket v\u00e9gezhet\u00fcnk, amiket kedvel\u00fcnk. Mindezt a saj\u00e1t temp\u00f3nkban, a m\u00e1sokhoz val\u00f3 alkalmazkod\u00e1s \u00e9s a m\u00e1soknak val\u00f3 megfelel\u00e9s k\u00e9nyszere n\u00e9lk\u00fcl. Ezek az alkalmak hozz\u00e1seg\u00edthetnek minket a lelki felt\u00f6lt\u0151d\u00e9shez, aminek k\u00f6vetkezt\u00e9ben azt\u00e1n kapcsolatainkban is hat\u00e9konyabban tudunk jelen lenni.<\/p>\n
Fontos kiemelni, hogy az egyed\u00fcll\u00e9t azt jelenti, hogy aktu\u00e1lisan fizikailag egyed\u00fcl vagyunk, nincsenek k\u00f6r\u00fcl\u00f6tt\u00fcnk emberek. Ugyanakkor \u00e9rzelmi szinten nem \u00e9l\u00fcnk meg semmif\u00e9le hi\u00e1nyt, b\u00e9kess\u00e9gben vagyunk \u00f6nmagunkkal. Vannak j\u00f3l m\u0171k\u00f6d\u0151, m\u00e9ly emberi kapcsolataink, de n\u00e9ha \u00f6nk\u00e9nt v\u00e1lasztjuk az egyed\u00fcll\u00e9tet, hogy felt\u00f6lt\u0151dhess\u00fcnk, szemben\u00e9zhess\u00fcnk \u00f6nmagunkkal.<\/p>\n
Az, hogy ki mennyi egyed\u00fcll\u00e9tet ig\u00e9nyel, az f\u00fcgg a szem\u00e9lyis\u00e9g\u00fcnkt\u0151l, az egy\u00e9ni jellemvon\u00e1sainkt\u00f3l. Egy er\u0151sen introvert\u00e1lt, z\u00e1rk\u00f3zott ember \u00e1ltal\u00e1ban gyakrabban elvonul az emberek t\u00e1rsas\u00e1g\u00e1b\u00f3l, mint egy extrovert\u00e1lt szem\u00e9ly. Gyakrabban v\u00e1laszt egyed\u00fcl \u0171zhet\u0151 hobbit is. Ak\u00e1r hossz\u00fa id\u0151szakokat is sz\u00edvesen t\u00f6lt egyed\u00fcl. Az egyed\u00fcl t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151 alatt azonban j\u00f3l \u00e9rzi mag\u00e1t, nem \u00e9l \u00e1t \u00e9rzelmi szinten hi\u00e1nyokat.<\/p>\n
Ezzel szemben a mag\u00e1nyos ember nem csup\u00e1n fizikailag van egyed\u00fcl ak\u00e1r hossz\u00fa id\u0151n \u00e1t, hanem lelkileg is egyed\u00fcl \u00e9rzi mag\u00e1t. Elhagyatotts\u00e1got, szomor\u00fas\u00e1got, f\u00e1jdalmat \u00e9s szorong\u00e1st \u00e9lhet \u00e1t.<\/p>\n
Tudjuk azt is, hogy a mag\u00e1ny meg\u00e9l\u00e9se<\/strong> nemcsak akkor t\u00f6rt\u00e9nhet, amikor egyed\u00fcl \u00e9l valaki. P\u00e1rkapcsolatban, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gekben is \u00e9rezheti mag\u00e1nyosnak mag\u00e1t valaki.<\/p>\n Hiszen a mag\u00e1nyoss\u00e1g \u00e9rz\u00e9s\u00e9nek h\u00e1tter\u00e9ben tart\u00f3san fenn\u00e1ll\u00f3, k\u00ednz\u00f3 \u00e9rzelmi hi\u00e1nyok \u00e1llnak. A valahova vagy valakihez tartoz\u00e1s, az intimit\u00e1s, a szeretet, egy m\u00e1sik emberrel val\u00f3 meghitt egy\u00fcttl\u00e9t hi\u00e1ny\u00e1r\u00f3l van sz\u00f3. Hi\u00e1nyoznak sz\u00e1m\u00e1ra a k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6s, min\u0151s\u00e9gi emberi kapcsolatok<\/strong>, amelyekben meg\u00e9rt\u00e9sre, odafigyel\u00e9sre, elfogad\u00e1sra tal\u00e1lhatna.<\/p>\n Sajnos a hossz\u00fa t\u00e1von meg\u00e9lt mag\u00e1nyoss\u00e1g<\/strong> hasonl\u00f3 testi \u00e9s lelki k\u00f6vetkezm\u00e9nyekkel j\u00e1r, mint a tart\u00f3s distressz, vagyis a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa negat\u00edv stresszhelyzet. A stresszv\u00e1lasszal megegyez\u0151 testi t\u00fcnetek mutatkozhatnak: t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt megemelkedik a v\u00e9rnyom\u00e1s \u00e9s az adrenalinszint. A hormon\u00e1lis egyens\u00faly hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa megboml\u00e1sa pedig kimer\u00edti a szervezetet. Sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri probl\u00e9m\u00e1k jelentkezhetnek, valamint az immunrendszer is legyeng\u00fcl, emiatt egy\u00e9b betegs\u00e9gek is kialakulhatnak.<\/p>\n Lelki szinten pedig szorong\u00e1s \u00e9s depresszi\u00f3 l\u00e9phet fel. A mag\u00e1nyos ember<\/strong> gyakran \u00f6sszehasonl\u00edtja mag\u00e1t m\u00e1sokkal, amivel csak fokozza mag\u00e1nyoss\u00e1g\u00e9rz\u00e9s\u00e9t. Gyakran elfordul a jelent\u0151l, csup\u00e1n hi\u00e1nyaira f\u00f3kusz\u00e1l. Az \u00f6nsajn\u00e1lat, a rem\u00e9nytelens\u00e9g \u00e9rz\u00e9se uralkodhat el rajta.<\/p>\n Teh\u00e1t a mag\u00e1nyoss\u00e1g val\u00f3ban megbeteg\u00edthet<\/strong> testileg \u00e9s lelkileg is.<\/p>\n Ha \u00fagy \u00e9rezz\u00fck, hogy nincs elegend\u0151 er\u0151nk megkeresni a kiutat a mag\u00e1ny testi \u00e9s lelki szinten<\/strong> is megterhel\u0151 \u00e1llapot\u00e1b\u00f3l, akkor \u00e9rdemes pszichol\u00f3gus vagy lelkip\u00e1sztor t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1t k\u00e9rni.<\/p>Ki\u00fat a mag\u00e1nyb\u00f3l<\/h2>\n